İyi zeytinyağı çok önemli! Ama iyi zeytinyağını düzenli kullanmak çok daha önemli. Çünkü iyi zeytinyağı düzenli kullanıldığında hayatımızı çok daha fazla iyileştiriyor.

İyi zeytinyağı derken…

İyi zeytinyağını en iyi damak tadınız belirler. Tekrar koklamak istediğiniz, damağınızda hoş aromalar bırakan, hafifçe buruk ve genzi yakan zeytinyağı iyi zeytinyağıdır.

Bu yaşadığınız güzel deneyimlerin olabilmesi için o zeytinyağını üretenlerin çok çalışması gerekir. Çünkü böyle bir zeytinyağı hem erken hasat, hem soğuk sıkım, hem de taze olmak zorundadır. Ancak bu üç özelliği bir arada sunabiliyorsa bir zeytinyağı size tarif ettiğimiz o güzel deneyimleri yaşatabilir.

Düzenli kullanmak derken…

Zeytinyağı bilinen en faydalı enerji kaynağı ve antioksidan. Hem metabolizmanıza ihtiyacı olan enerjiyi dengeli vererek kilo dengenizi korumanızı sağlıyor, hem de hücre yenilenmesini hızlandırarak bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor. İyi zeytinyağının bunu başarabilmesi için günlük almanız gereken enerjinin bir kısmını iyi zeytinyağından almaya vücudu alıştırmanız lazım. Bu oran yaklaşık 1/4 su bardağı veya 4 kaşık zeytinyağı anlamına geliyor.

Kişiye özel iyi zeytinyağı ihtiyacınızı hesaplamak ister misiniz?

Daha kesin bilgiler için bir hesaplama platformu hazırladık. Her bedenin yaş, kilo ve cinsiyete göre değişen günlük alması gereken yağ miktarı farklıdır. Beslenme uzmanları yağ ihiyacınızın 1/3’ünü hayvansal, yani tereyağı ve 2/3’ünü de bitkisel, yani zeytinyağından almanızı önermektedir.